生活的步伐越來越快，人們的壓力也就愈加增大。工作，學習，愛情，家庭，焦頭爛額，真說不定哪天就宕機了。如果你也有相同的困擾，那么在你走上天臺之前，還請試試 A 君今天向你推薦的這款應用：Calm。

Calm 這款應用是 Calm.com 為移動平臺打造的應用，主打冥想引導與白噪聲。打開應用，首先展示了冥想的神奇「療效」：提高睡眠質量、減少壓力，提高注意力，樂觀心態，提高創造力以及降血壓等——簡直是是 App 界的大力丸。

緊接著就是一段冥想的入門引導，一個柔和舒服的女聲引導著你放松、認識與接受自己的身體。這個引導是其「7 Days of Calm」的第一部分，通過這個計劃，你可以在七天內熟悉冥想，逐漸練習。除此以外，還能在「Programs」菜單中看到釋放壓力、自我接受乃至原諒的訓練計劃，時間跨度從 2 分鐘至半小時。但是除 Calm 之外都需要訂閱專業版方能開啟。

Calm 建議每日固定時間訓練冥想，應用內可以設置提醒以及每日的記錄。經過一段時間的訓練之后，你就有望隨時隨地掌握內心寧靜的奧秘，自我舒緩壓力啦。

Calm 同時也是個稱職的白噪聲應用，點開即用，情境豐富，還配有動畫，賞心悅目。我個人就覺得雨天淅淅瀝瀝的聲音很能讓我平靜。

愿 Calm 能帶你遠離焦慮與壓力，重拾寧靜的力量。

Calm iOS 版適用于 iOS 7.0+ 的 iPhone，大小 55 MB，免費有內購；同時適用于 Android 2.3.3+ 設備，大小 29 MB，免費有內購。